Trampoline springen is gezond

Trampolinespringen is een van de gezondste bezigheden die je kan doen. En dat is echt perfect want het is ook nog eens superleuk om te doen. Met trampoline springen vermaakt iedereen zich wel. Het is perfect voor kinderen om lekker in beweging te zijn en plezier te maken. Je kan kinderen wel dwingen om te bewegen maar dit is helemaal niet leuk. Bovendien wil je je kinderen wel een plezier doen en niet dwingen tot dingen die ze niet willen. Maar we weten allemaal dat kinderen tegenwoordig te weinig bewegen een veelte veel binnen spelen op ipads en gamen. Dit is niet goed voor hun gezondheid. Daarom is een trampoline perfect om vermaak te bieden. Als je geen grote tuin hebt kan je ook een ingraaf trampoline nemen. En je kunt ook kiezen voor een rechthoekige trampoline als dit beter in je tuin past. Maar waarom is trampolinespringen nou zo gezond? Ik zal het in dit artikel even duidelijk uitleggen. Het zit namelijk zo. Het blijkt uit onderzoek dat je tijdens het trampoline springen je hele lichaam traint. En je oefent geen extra druk uit op gewrichten en pezen waardoor je niet zo snel blessures krijgt. Het blijkt ook dat bijvoorbeeld hardlopen veel belastende is waardoor je sneller pijntjes krijgt en geblesseerd raakt. Dus ook voor volwassene die willen sporten is trampolinespringen eigenlijk een hele goede. Het zuurstofgebruik bij trampoline springen is twee keer zo hoog dan tijdens het hardlopen. Dat toont dus aan dat trampolinespringen veel intensiever is, want je lichaam heeft hier dus meer zuurstof voor nodig. Voor trampolines met elastiekveren zorgen ze ervoor dat je gewrichten helemaal niet belast worden dus dat is al helemaal perfect voor ouderen. Je botten worden ook niet overbelast. Een trampoline met elastiekveren is trouwens ook effectiever omdat je een langere afremfase hebt tijdens het springen. Dit zorgt ervoor dat je harder moet springen.

 

Voor meer info : http://www.trampolines.nl